Zumba je moderný fitness šport s približne 15 ročnou tradíciou, kombinujúci hudbu a tanec za účelom zábavy a športu. V Zumbe sa využívajú najmä prvky tradičných latinsko-amerických tancov ako Cha-Cha, Samba, Salsa, Merengue, Reggaeton a ďalších.
Striedaním rýchlych a pomalých rytmov sa dosiahne účinné spaľovanie tukov a formovanie postavy. To všetko sa deje zábavnou formou, určenou pre široké spektrum ľudí s rôznymi pohybovými schopnosťami a danosťami.
Cieľom tancovania Zumby je hlavne zábava, zlepšenie zdravotného stavu, chudnutie, vytvarovanie postavy, odreagovanie a oddych od každodenného stresu. Pri tom všetkom máte jedinečnú možnosť spoznať množstvo nových ľudí, ktorí sa tešia zo života a z pohybu.
Zumba vo svete
Zumba je rozšírená po celom svete, tancuje sa vo viac ako sto krajinách. Podľa oficiálnych zdrojov, Zumbu momentálne tancuje viac ako sedem miliónov ľudí a tento počet dynamicky rastie. Zumba sa tancuje vo viac ako 60-tisíc fitness centrách celosvetovo.
Druhy Zumby
Zumba – tradičná Zumba pre všetkých
Zumba Gold – Zumba pre ľudí so špecifickými požiadavkami – starší a obézny ľudia
Aqua Zumba – cvičená vo vode, vhodná na rehabilitáciu
Zumba Toning – zameraná na spaľovanie tukov a tvarovanie postavy, využíva ľahké činky
Zumbatomic – zumba pre deti, zahŕňa moderné štýly ako hip-hop
Ďalšie informácie
Zumba je vhodná pre všetkých, nie sú potrebné tanečné skúsenosti, znalosť konkrétnych krokov, ani super kondícia. Nikto Vás nebude nútiť vykonávať konkrétne pohyby, tie sa vám časom do tela dostanú sami.
Už aj na Slovenskom trhu sú dostupné DVD nosiče s lekciami Zumby a tiež knihy o Zumbe.